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衛生保健組

 

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夏日炎炎,正是前往溪旁、海邊戲水的大好時光,但一不小心,很容
易造成溺水事件,溺水時處理步驟如下:

 
  • 游泳時抽筋,馬上停止游動,仰浮於水面,拉伸抽筋之股肉,
    待不抽筋後,才以另一種方式游回岸邊。
  • 游泳筋疲力竭時,舉一手伸直揮動求救,並仰浮於水上保留體
    力;若無人救援,則繼續浮游於水上,待體力恢復才游回岸邊
  • 勿仗恃泳技過人,冒然下水救人;救人以採岸上救生為主(如
    遞繩子、拋泳圈等救人法)。
  • 救上溺水者後,先檢查其呼吸心跳,依其狀況施救,勿一上岸
    就擠水而延誤救命時機。

 

游泳時抽筋是造成溺水的最主要因素,抽筋時處理方式為:
  • 立刻從水中上來,手伸直,抓住腳尖拉直,重覆數次。
  • 在長距離游泳,或無法立刻上岸時,首先讓身體放輕鬆,然後
    在水上深呼吸,採自然的水母漂浮方式,臉朝上,手伸直,壓
    住腳大拇指。
  • 高聲呼救,若無人救援,要防止體力耗盡,待抽筋消退後再游
    回岸上。